网友经历：

我的童年不幸福，父亲很严厉，甚至到了偏执的地步，一直控制着我。到现在我30多岁了，依旧摆脱不了他的阴影。关于他的一切信息或言行，都让我痛苦难受，每天都觉得精神在受折磨，导致我在别的事情上也无法专注。更难受的是在辅导孩子学习的过程中，总是把情绪发泄到孩子身上，导致孩子变得胆小，没有担当，不敢承担责任。我知道这样做不对，也会后悔，可是控制不住怎么办？

勿染说：

孩子的存在，是让你去爱的，不是让你去控制的。

你自己的童年不幸，就更应该体谅到孩子的心理。

你承受过的痛苦，不应该让你的孩子再承受。

情绪不是硬控制的，先要找到你发泄情绪的根源。

比如你对孩子的学习不满，是因为什么？

他成绩不好，会影响到什么？

你希望他成绩好是为什么？

如果你是为了他好、那么他现在快乐地成长就是最好的。

如果你是为了他成绩好你有面子，那是你自己的问题，不是孩子的问题。

允许孩子成绩好或不好，辅导作用尽心就行，孩子有孩子的人生，未必是成绩好他将来才过得好。

人生有多种生活形式和模式，不要强行要求孩子如你所愿地“优秀”。

如果他健康，快乐，平安，阳光，善良，其实就是你们的福气。

再说你控制不住的情绪，控制不住是正常的，因为越想控制越想爆发。

所以你要做的不是控制情绪，而是看见你的情绪。

当你要发火时，“看见”自己发火生气了。

看见了，你就会像旁观者一样，看着那团火在那跳跃，不作评判地观照它，它渐渐就会熄灭下来。

能做到的前提，也许是你要先把你的杂念妄念去除一些。

比如孩子的这个行为会造成什么后果？

这个后果会影响到什么？

你朝他发火又能有什么好的作用？

多问自己一些问题，就能看见自己为什么有情绪。

最关键的还是要让自己心生慈悲，这个慈悲，会让心里充满爱，也可以把孩子当成小时候的自己，用爱去安抚他，去滋养他，去抚慰他曾经受过的委屈。

当你内心温润地面对孩子，也许就能跟内心那个小时候的自己和解。

从而接受自己有个那样的父亲、从而时时清醒认识到自己不能成为那样的父亲。

总之，无条件去爱，去接纳，才能让心平静下来。

我是勿染，有幸与你遇见。